نور القمر
منتديات نور القمر
اهلا وسهلا عزيــــزي زائر الكريــم


لا يمكنك مشاهدة بعض منتديات بدون
التسجيل وشكرا



 
الرئيسيةس .و .جبحـثمكتبة الصورالتسجيلدخولالدردشة
مجموعات Google
اشتراك في light moon
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

شاطر | 
 

 العصائر و فوائدها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: العصائر و فوائدها   5/8/2009, 1:01 am

السلام عليكم
اليوم جبتلكم معي بعض انواع العصائر و فوائدها وبما أننا في فصل الصيف يعني بنحتاج الى كمية كبيرة من العصائر، المهم نبدأ بالأول:

التفاح
غني بالأملاح المعدنية والفيتامينات وفوائده كثيرة، فهو يدر البول ويلين المعدة ويقاوم مرض الروماتيزم كما أنه مقشع يفضل تناوله صباحا على الريق.

البرتقال
منشط ومجدد الخلايا، غني بفيتامين سي و البوتاسيوم والكالسيوم، يكافح الإمساك.

البابلوموس
شراب مقوي ومنعش، قليل السعرات الحرارية، يناسب ذوي الأوزان الزائدة، مصدر للنحاس.

الليمون الحامض
مصدر لفيتامين سي والحديد والنحاس هو أمر أساسي لنقل الأوكسجين وتكوين خلايا الدم الحمراء.

الرمان
مصدر جيد للبوتاسيوم وفيتامين سي يعتبر منشطا للقلب والدورة الدموية ومهدئا للأعصاب.

عصير الموز
مصدر ممتاز للفيتامينات أ ب سي ه غني جدا بالسكريات و المغنيز و (هو معدن يحارب الشيخوخة) كما أنه غني بالبوتاسيوم.

الفروالة
مصدر ممتاز لفيتامين سي و المغنيز كما أنها تساهم في صحة العظام والأسنان واللثة.

عصير الكيوي
يشكل مصدر ممتازا للفيتامين ك للمراة كما أنه يلعب دورا في تكوين العظام و يساعد على تحقيق التوزان ويعزز الهضم ويسهل تقلص العضلات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العصائر و فوائدها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نور القمر :: منتديات العامه :: الصحة والغذاء-
انتقل الى: